การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ
กับ ufa167

สัญญาณเตือน ที่ต้องระวัง

การรู้จักสัญญาณเตือนล่วงหน้าคือก้าวแรกที่สำคัญที่สุดในการป้องกันปัญหา หากคุณหรือคนใกล้ชิดมีพฤติกรรมต่อไปนี้ ถือเป็นสัญญาณที่ควรหยุดพิจารณาและขอความช่วยเหลือ

• ใช้เงินที่ตั้งใจไว้สำหรับค่าใช้จ่ายจำเป็น เช่น ค่าเช่า ค่าอาหาร หรือค่าเรียน มาพนัน
• พยายามตามล้างเงินที่เสียไปด้วยการเพิ่มการเดิมพันในรอบถัดไปอยู่เสมอ
• โกหกครอบครัวหรือคนรอบข้างเกี่ยวกับพฤติกรรมการพนันหรือจำนวนเงินที่เสียไป
• รู้สึกหงุดหวิด กระวนกระวาย หรือหดหู่เมื่อไม่ได้เล่น และรู้สึกดีขึ้นเมื่อได้เล่นเท่านั้น
• กู้เงินหรือขายทรัพย์สินเพื่อนำมาใช้พนัน หรือขอยืมเงินจากคนรอบข้างบ่อยครั้ง
• ละเลยหน้าที่การงาน การเรียน หรือความสัมพันธ์กับครอบครัวเพราะใช้เวลากับการพนันมากเกินไป
• คิดถึงการพนันตลอดเวลา ไม่สามารถโฟกัสกับกิจกรรมอื่นได้อย่างเต็มที่
• เคยพยายามหยุดพักหรือลดการพนันแต่ไม่สามารถทำได้สำเร็จ

ประเมินตัวเอง อย่างตรงไปตรงมา

ลองตอบคำถามต่อไปนี้กับตัวเองอย่างตรงไปตรงมา หากคุณตอบว่า "ใช่" กับคำถามสามข้อขึ้นไป ขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือติดต่อสายด่วนช่วยเหลือ